Fitness für werdende Mütter & frischgebackene Mamis

 

Ein aktiver Lebensstil bietet während und nach der Schwangerschaft viele gesundheitliche Vorteile für Dich und Dein Kind.

Mit Babybauch ins Wohlfühl-Workout

Du bist schwanger, weißt aber nicht welche körperlichen Aktivitäten Dir und Deinem Kind wirklich gut tun?
Unser Kurs bellybody ist ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf die Bedürfnisse werdender Mamas zugeschnitten ist. Während der Schwangerschaft kann regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen, das Fitnesslevel zu erhalten, die Gewichtszunahme zu kontrollieren und typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit vorzubeugen.
Darüber hinaus kann Sport das allgemeine Wohlbefinden steigern, die Stimmung heben und den Schlaf verbessern. 

Der bellybody Kurs ist für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet und kann besucht werden, solange Du Dich mit dem Training wohlfühlst. 
 

 montags 16:30 - 17:30 Uhr

 

Mutter sein und fit bleiben

Auch nach der Geburt kann gezieltes Training dabei helfen, den Körper wieder zu kräftigen, die Muskulatur zu stärken und die körperliche Belastbarkeit zurückzugewinnen.

Unser Mama & Baby Workout ist ein ganzheitliches aber sanftes Workout für frischgebackene Mamis.
Die Veränderungen und Belastungen nach Schwangerschaft und Geburt werden im Training berücksichtigt. Der Kurs bietet somit den perfekten Einstieg in ein aktives Leben nach abgeschlossener Rückbildung. 

Während Mama schwitzt, können die Babys untereinander Bekanntschaft machen und gemeinsam den Kursraum erkunden. 
 

donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr

 

Für Mare-Mitglieder sind beide Kurse kostenlos und können über die Mare-App gebucht werden.
Externe Gäste haben die Möglichkeit eine 10er-Karte für 99,-€ zu erwerben. Diese 10er-Karte kann sowohl für den bellybody Kurs, als auch den Mama & Baby Workout Kurs genutzt werden. Anmeldungen erfolgen an der Rezeption: 04348 911510

 

Wir freuen uns auf Dich!