Energy & Balance

Bist Du auf der Suche nach einem Ort der Dir die Geborgehheit gibt, Dich fallen zu lassen?
Ein Ort der sich gut anfühlt und an dem Du neue frische Kraft sammeln, einfach mal auftanken kannst? 
Hier bei uns kannst du Durchatmen, Deinen Blick nach Innen richten und einfach mal nachspüren. 
Ob als Einsteiger und als Fortgeschrittener: Du bist in unseren Kursen herzlich willkommen!

Yoga

Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yogas liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Eine Yoga-Stunde besteht ebenfalls aus Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.

Power Yoga

Power Yoga

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama) in enger Verbindung stehen. Power Yoga richtet sich am Einzelnen aus, nach seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Schwächen und ist somit ein guter Stil für Einsteiger und dafür gemacht, es im fortgeschrittenen Stadium immer weiter zu steigern. Durch die individuell abgestimmte Praxis wird ein maximaler Grad an Energie, Vitalität und Freiheit erreicht. Die eigenen Grenzen werden dabei respektiert und gleichzeitig stetig ausgeweitet, das innere Gleichgewicht immer wieder hergestellt und gefestigt.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine sanfte, dabei überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Qigong

Qigong

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen
werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.
Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

Tai Chi

Tai Chi

Tai Chi quan ist eine traditionelle chinesische Bewegungslehre, die sich aus asiatischen Kampfkünsten entwickelt hat. Durch die langsamen Bewegungs- abläufe findet der Teilnehmer eine physische und psychische Ausgeglichenheit, die Dir eine neue Form der Stabilität verleihen kann.

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Strech & Relax ist eine aktive Form der Entspannung und verbessert gleichzeitig Deine Beweglichkeit. Intensive Dehn- und Mobilisationsübungen lockern verspannte Muskeln, verbessern die Blutzirkulation und sorgen dafür, dass Du Dich anschließend vital und ausgeglichen fühlst. Unser Tipp: Als optimalen Ausgleich empfehlen wir Stretch & Relax besonders nach einem intensiven Kurs oder Krafttraining.

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, bei dem die intensiven Dehnungen auf passive Weise, d.h. ohne Muskelanspannung, gehalten werden. Es wirkt sich positiv auf die Faszien und auch auf Bänder und Gelenke aus. Es ist für alle geeignet, die Entspannung, Ausgleich und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. YIN Yoga ist wie eine erfrischende Brise zum Luftholen im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen, denen wir von morgens bis abends ausgesetzt sind.

Paaryoga

Energy & Balance Specials und Workshops

Neben den regulären Kursen in unserem harmonischen Energy & Balance Bereich finden regelmäßig Yoga Specials und Workshops statt. Auch Gäste sind hierzu herzlichst willkommen. Die Events findest Du auf unserem Kursplan im Eventplaner. Für weitere Informationen und Daten beachte bitte unser "Aktuelles" und die Aushänge.


 

Die Räumlichkeiten

Unser MARE Energy & Balance Bereich bietet auf fast 400 qm Yoga-Entspannung auf allerhöchstem Niveau. Um den Entspannungseffekt und die Erholung zu optimieren, wurden die Räume von Spezialisten nach Feng Shui gestaltet. Hierdurch kommt auch das Auge durch pures, warmes Design zur Ruhe.

 

Tea Lounge

Tea Lounge

Als Willkommensritual und um deinem Körper und Geist Gutes zu tun, fühle Dich vor oder nach deinem Energy & Balance Kurs herzlich auf ein Glas Tee in unserer E&B Tea Lounge eingeladen.

Flur

Der Sinnesflur

Über den Flur gelangst Du von der Tea-Lounge zu unseren drei verschiedenen und individuell ganz besonderen Räumen: Dem Meditations-, Yoga- und Pilatesraum.Schließe doch mal Deine Augen während du diesen Flur entlang gehst und lasse Dich alleine durch das Erfühlen der Wandspiele leiten und Deine Sinne beleben.

Meditationsraum

Meditationsraum

In diesem Raum findest Du die Ruhe und Stille als Basis. Dieser Ort wird Dich dazu einladen, Dich fallen zu lassen und Deine Aufmerksamkeit sowie Konzentration ausschließlich in dein tiefstes Innere zu leiten. 

Yogaraum

Yogaraum

Dieser Kursraum ist danach ausgerichtet, dass Du in den Yogastunden nicht nur Körper und Geist, sondern auch Deine Sinne, harmonisieren kannst. Er wird Dir dabei helfen Dich noch tiefer zu entspannen und Deine innere Ausgeglichenheit auch nach dem Verlassen des Raumes weiterhin bei Dir zu tragen.

Pilatesraum

Pilatesraum

Bereits mit dem ersten Schritt in diesen Raum wirkt die Atmosphäre und Stimmung der Räumlichkeiten und schenkt Dir eine Pause vom Alltag. Genieße diesen Augenblick und verweile im Hier und Jetzt. Mit einem guten Körpergefühl und einer positiven Ausstrahlung wirst Du diesen Ort wieder verlassen.

Aktuelles  Zur Übersicht

Am 2. Advent (8.Dez) ab 17 Uhr läd das MARE zu dem traditionellen "Lebendiger Adventskalender in Schönkirchen" ein. Erfahre hier mehr dazu.

MEHR

Hier erhälst Du den Sonderkursplan für die kommenden Feiertage im Winter 2019.

MEHR

Ho Ho Ho, den MARE Adventskalender gibt es dieses Jahr auch online. Schau doch mal rein und öffne das passende Türchen.

MEHR

Am 29. November 2019 heißt es wieder: SPAREN SPAREN SPAREN!!

MEHR

WILLKOMMEN ZUR SAUNANACHT FÜR FRAUEN AM 29. NOVEMBER 2019, 17.00 – 23.00 UHR

MEHR

BIS ZU 2 MONATE GESCHENKT! AB SOFORT TRAINIEREN UND ERST AB JANUAR 2020 ZAHLEN*

MEHR

Kleiner Muskel - Große Wirkung…. Gezieltes Beckenbodentraining jetzt NEU bei uns im MARE.

MEHR

Erlebe einen „schaurigen“ Abend in mystischer Atmosphäre mit besonderen Aufgüssen und ungenießbaren Überraschungen.

MEHR

Mama sein und trotzdem fit bleiben: Das Kursprogramm im MARE für Mütter mit Babys zwischen 4 und 12 Monaten..

MEHR

Schau gerne mal rein und verschaffe Dir einen Überblick über die neuen Kurse und Angebote.

MEHR

Das erste Saunaevent nur für Männer: Neben Wisky- und Bieraufgüssen erwarten Euch pikante Snacks und weitere Überraschungen. Men only.

MEHR

Gemeinsam pack ma's! Nimm jetzt die Herausforderung an: unser 4-Wochen-Power-Programm

MEHR

Schlanker, fitter und definierter in nur 20 Minuten mit unserem EMS Speedfitness.

MEHR

Schau doch mal bei unserem Kinderprogramm für die Herbstferien vorbei. Wir freuen uns schon auf Euch!

MEHR

Ab Montag d. 2.9.2019 beginnen einige Renovierungsarbeiten im Saunabereich. Erfahre hier mehr darüber.

MEHR

Training & Entspannung. Starte jetzt mit unserem 4-Wochen-Power-Programm für nur 99,-€.

MEHR

Ab sofort neu bei uns in der Beauty & Relax: iPoro Mesoporation - Das Highlight gegen die Zeichen der Zeit.

MEHR

Wir feiern 725 Jahre Schönkirchen mit unserem Special Angebot exklusiv für Schönkirchener.

MEHR

Noch unentschlossen? Dann schnupper doch einfach einen Tag!

MEHR

Schau gerne mal rein und verschaffe Dir einen Überblick über unsere Sommer Specials.

MEHR

In Bestform durch den Sommer mit unserer Sommermitgliedschaft schon ab 22,90€*.

MEHR

Endlich ist es wieder soweit: Die MARE Sommerparty 2019 am 16. August ab 19:00 Uhr.

MEHR

Melde Dich jetzt an und gewinne tolle Preise!

MEHR

Hier findest Du auf einem Blick alle anstehenden Yoga Events für den Monat Juli.

MEHR

Wir bauen für Euch den Ruheraum um! Seid gespannt auf unsere neue Wohlfühloase.

MEHR

Starte jetzt Deinen 100-Tage MARE-Countdown! Individuelles Training für nur 149,–€!*

MEHR

Hier findest Du auf einem Blick alle anstehenden Yoga Events für den Monat Juni.

MEHR

Hurra, unsere MARE App ist da! Sei mit der MARE App immer auf dem neusten Stand.

MEHR

Schau gerne mal rein und verschaffe Dir einen Überblick über die neuen Kurse und Angebote.

MEHR

Schau gerne mal rein und verschaffe Dir einen Überblick über die neuen Kurse und Angebote.

MEHR